Út a belső erőhöz és biztonsághoz - Nincs egyetlen helyes módja a nőiség megélésének, vallja Anna, a holisztikus női coach
A női szerepek sokszor láthatatlan terheket hordoznak. A mindennapokban egyszerre kell helytállni anyaként, társként, munkatársként, barátként, miközben könnyen háttérbe szorulhat az a kérdés, hogy valójában mire vágyik maga a nő. Baranyai Anna holisztikus női coach munkájának középpontjában éppen ez áll: segíteni a nőket abban, hogy újra kapcsolódjanak saját erőforrásaikhoz, és kialakítsák azt az életet, amely valóban összhangban van önmagukkal.
Anna Vasváron nőtt fel, férjével pedig 2019-ben költöztek Csáfordra. A települést tudatosan választották: szerettek volna mindkettejük családjának a közelében lenni, és egy nyugodtabb, természetközelibb életet kialakítani. Korábban egészen más területen dolgozott. Budapesten vegyészmérnöknek tanult, majd hét éven keresztül az űriparban helyezkedett el tesztmérnökként. A REMRED Zrt. környezeti tesztelés csoportját vezette, munkája precizitást, rendszerszemléletet és nagyfokú felelősséget igényelt.
Mérnöki munkája mellett egyre erősebben vágyott valamilyen kreatív tevékenységre. Ekkor talált rá a hennafestésre, amely kezdetben egyszerű alkotói örömöt jelentett számára. Általában nők kértek magukra hennafestéseket tőle, akik gyakran meséltek életükről, elakadásaikról, álmaikról és bizonytalanságaikról.
A hennafestés különleges helyet foglal el ma is az életében. Nem csupán díszítőművészetként tekint rá, hanem egy olyan találkozásként, amelyben az alkotás és az emberi kapcsolódás egyszerre van jelen. Minden minta személyre szabottan készül. A festést megelőző beszélgetések során Anna megismeri a viselője aktuális élethelyzetét, örömeit, kihívásait és céljait, majd ezekből építi fel a szimbólumokkal gazdagított mintákat.
A hennázás sokszor fontos életfordulókhoz kapcsolódik. Várandós kismamák pocakfestést kérnek, vagy szülés után kérik, sokan így szeretnének újra kapcsolódni saját testükhöz, de előfordult már olyan alkalom is, amikor egy édesanya és lánya együtt érkezett, hogy az első menstruációt egy különleges hennafestéssel ünnepeljék meg. Anna számára ezek az alkalmak emlékeztetnek arra, hogy a női életút fontos állomásai megérdemlik a figyelmet és a tudatos megélést.
– Újra és újra azt tapasztaltam, hogy mennyire másként látják magukat, mint ahogyan én látom őket – meséli.
Anna szerint rengeteg tehetséges, érzékeny és erős nő él körülöttünk, akik értékes célokat és vágyakat hordoznak magukban, mégis gyakran hiányzik belőlük az önbizalom vagy az önmagukba vetett hit ahhoz, hogy ezeket megvalósítsák. Egyre többször foglalkoztatta a gondolat, hogyan lehetne áthidalni azt a szakadékot, amely a nők önképe és valódi képességeik között húzódik.
A hennázások során kialakuló beszélgetések végül a coaching irányába terelték. Úgy érezte, szeretné magasabb szintre emelni ezeket a kapcsolódásokat, és olyan szakmai eszközöket is elsajátítani, amelyek valódi segítséget nyújtanak a hozzá fordulóknak. Ezért végezte el a holisztikus női coach képzést.
A holisztikus szemlélet lényege, hogy a testet, a lelket és a szellemet egységként kezeli. Anna szerint egy elakadás hátterében ritkán áll egyetlen ok. Éppen ezért a közös munka során nemcsak az érzelmi nehézségeket vizsgálják meg, hanem azt is, hogyan él a kliens a mindennapokban: mennyit alszik, hogyan táplálkozik, mennyit mozog, milyen szokások és rutinok alakítják az életét.
Az online coaching folyamat általában tíz alkalomból áll, hetente egy másfél órás találkozóval. A közös munka elején egy hosszabb távú, három-öt éves víziót fogalmaznak meg: milyen életet szeretne élni a kliens, milyen értékek fontosak számára, és mit jelent számára az önazonosság. A folyamat része az önismereti munka, a naplózás, a ciklustudatosság, a vezetett meditáció és a gyakorlati feladatsor is.
A hozzá fordulók többsége valamilyen átmeneti időszakban érkezik. Van, aki már tudja, hogy nem elégedett jelenlegi élethelyzetével, de még nem látja a következő lépést. Mások egy hosszabb önismereti vagy terápiás folyamat után keresik azt a gyakorlati támogatást, amely segít céljaik megvalósításában.
Anna számára a coaching legnagyobb öröme az, amikor látja a változást a klienseken. A bizonytalan, szorongó hangulat helyét fokozatosan átveszi a nyugalom, a tisztánlátás és az önbizalom.
– A célom az, hogy a folyamat végére ne legyen szükségük rám. Megtalálják azt a belső erőt és biztonságot, amellyel önállóan is tudják kísérni saját életük változásait.
Üzenete a nők felé egyszerű: nincs egyetlen helyes módja a nőiségnek. Minden nőnek joga van megtalálni, megélni a saját útját, a saját szerepeit. A legfontosabb pedig talán az, hogy megtanuljon együttérzéssel és elfogadással fordulni önmaga felé. Mert amikor valaki nem külső elvárások szerint, hanem saját belső értékei mentén él, abból nemcsak ő profitál, hanem a körülötte lévő világ is.
● KISS-REZES ESZTER
