A füstölgéstől a rostokig

Drága Barátnőm!

Ber-ber-ber, október. Meg vénasszonyok nyara. Annyi a feladat és az információ, hogy nem is érünk rá az idő múlásával foglalkozni. De mi lenne, ha néha benyomnánk a stop gombot, és ha van olyan óra, amikor egyedül vagyunk, elmélyülnénk női önvalónkban? Nem kell ehhez spiri-gurunak lenni, de a mélabút elűzni épp jókor jön e tevékenység. Szóval takarítás után elő lehet venni a gyógynövényekből készült kiszárított kötegeket, és indulhat a légtértisztítás. Meggyújtod, hagyod egy picit égni, elfújod a lángot, alá egy kistányér, és minden zegzugot körbejárva kifüstölgöd magadat. Akár táncolhatsz is közben. Igazi énidős, boszorkányos tevékenység. Utána egy alapos szellőztetés, és jöhetnek a kihívások.

Erről eszembe jut, milyen kár, hogy távol vagy, mert az előttünk álló komorabb időszakban megnő a személyes találkozások, nagy beszélgetések értéke, ha már egyszer a tollfosztó kiment a divatból, pedig milyen jó lehetőség volt az a „csapatépítésre”! Ezt a rítust Juhász Beától tanultam (Békés Harcos Udvar), akinél vágyom már egy hangfürdős programon is részt venni.

De hogy ne maradjon ki a kedvencem, és huszárvágással át is térjek rá, egy kis tápérték is kell! A kínai orvoslás tanai szerint a tüdőt és a vastagbelet erősítsük ebben az időszakban, és tartsuk melegen magunkat! A tüdőt szabadban végzett légzőgyakorlatokkal, a szomorúság, az elmúlás gondolatainak elengedésével trenírozhatjuk, és széltől, huzattól tartózkodva óvhatjuk. Gyengíti a bennünket bántó, visszafogó emlék; bármi, ami már nem szolgál minket. És ha már az immunrendszerünk 70-80 százalékban a belekben lakozik, akkor az immunerősítést is kezdjük itt! A büfé a jó baktériumok számára az élelmi rost. Ez olyan ballaszt-

anyag, ami egészen az utolsó szakaszig emésztetlenül halad, és csak ott válik prebiotikus sztárrá. A pitypanglevél, a csicsóka, de a szobahőn hűlni hagyott krumplisaláta, hagymafélék – csak morzsák ebből a menüből. Mostanság hanyagoljuk hát a hűsítő ételeket, a joghurtot és a mentát, a hűtött italokat, és térjünk át a fűtő jellegűekre! Habár hosszú és szép őszt ígér a másodvirágzások látványa, a tartalmas levesek, a csípős fűszerek, a sütőben sült földi kincsek kerüljenek most előtérbe!

Szeretettel ölellek!

Borbolya