Borbolya rovata: Megtalálni a belső erőforrást

Drága Barátnőm!

Emlékszel, még hogy mennyire vártad az ünnepet? A bejglit, a hókiflit, a mézeskalácsot, a titkolózást, a várakozást, s hogy a meleg szobából nézhesd a hópelyhek táncát? Mi lett ebből, mire felnőtt lettél? Gyomorgörcs.

Meglegyen mindenkinek az ajándék, a fa tökéletes legyen, az abrosz makulátlan, és ódákat zengjenek a családtagok hetek múltán is a főztödről (főleg az anyós). Persze légy csinos, és a szent áhítat és nyugalom lengjen körül, akár a parfüm.

Most akkor vagy Grincs leszek, vagy álljunk meg egy szóra, és nézzünk a dolgok mélyére! Mi okozza ezt a stresszt, és mit tehetünk ellene, ebben a 25. órában?

Először is szánjunk időt a tervezésre! Kinek? Mit? Írjuk valahova fel, akár a telefonunkba (ha nem voltunk olyan előrelátók, hogy már ott lapul a rejtekhelyen). A feladatok egy részét ki is lehet osztani, például a faválasztás a férj vagy közeli rokon reszortja is lehet, a gyerekkel, mert mi segítünk a Jézuskának. Pipa. Menüsor megtervezése bevásárló listával, ide mellékelhetjük a szalvéta-, fogvájó- és csomagolóanyag-cetlit is.

Ha betervezzük a minőségi időtöltést a párunkkal, gyerekünkkel és saját magunkkal, akkor talán szenteste nem úgy nézünk ki, mintha bedobtuk volna a törölközőt a bokszmeccsen. És igen, most nem immunerősítünk, nem köhögés elleni praktikákat tanulunk, hanem magunkba mélyedünk. Mert nem tudom, tapasztaltad-e már, de ha te rendben vagy, feltöltődtél, akkor tudsz csak igazán ADNI. Kiégett robotként nem vagy önazonos, és lerí rólad, hogy nem azt gondolod, amit csinálsz, vagy amit mondasz. És hogy hogyan csináld? Sokat segít a humor – amikor nevetni tudsz a robbantott konyhán, a kiégett konyharuhán, és nem érzed sors-csapásnak, ha az utolsó tepsi mézeskalács ehetetlenné égett, mert épp felhívott egy kedves ismerős, és érdeklődött hogyléted felől. Ugyan tele van az internet vezetett meditációkkal, mindenféle mindfullness, azaz a figyelem tudatos irányításának gyakorlása irányuló technikákkal, de egy pohár vörösbor vagy egy nyugtató gyógytea elfogyasztásával is meg tudod alkotni az ütemtervedet, kicsit magaddal tudsz kapcsolódni. Fontos, hogy néha legyünk egyedül! Hogy igazán megtaláljuk a belső erőforrásunkat, azt ápolni kell, dédelgetni, kicsit szeretgetni magunkat! Így válhat csak teljessé ez a szeretetünnep!

Ha kérdésed lenne: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Öleléssel:

Borbolya