Tovább élsz, ha tervezel

Drága Barátnőm!

Azt olvastam minap, hogy aki három- vagy ötéves tervet készít magának a jövőjéről, az tovább él, mint aki csak úgy túléli a napjait. Lehet, hogy így, az új év kezdetén, ez követendő irányvonal, hisz ha megvan az ötéves terved, akkor egyrészt annak megvalósításához lépésenként, céltudatosan gyűjtögetned kell az eszközöket, másrészt egészségtudatosan illik élned, mert anélkül minden füstbe ment terv csupán, nem több, mint álmodozás.

E gondolat-vonalvezető mentén az jutott eszembe hogy mi lenne, ha megfordítanánk a megszokott irányt, és az asszertivitást a te kezedbe adnám. Annyit jelent ez a gyakorlatban, hogy megírnád nekem, milyen témáról szeretnél olvasni, mi az, ami most aktuálisan foglalkoztat. Mert nem biztos, hogy ugyanolyan ingerek érnek, és ugyanazzal a feladattal találjuk magunkat szemben.

De addig is, ha a mérsékelt égövet és az „itt és most”-ot tekintjük ehhez alapnak, akkor szembesülnünk kell a januári hónap minden nehézségével. Noha az év épp csak most kezdődik, szervezetünk ugyancsak az utolsó vitaminraktárait bontogatja, ahogy én is a nyárról eltett finomságokat a kamrában. Hogyan tápláljuk fel a szervezetünket? Mivel tartsuk jól, okosan, gazdaságosan, évszakhoz igazodva? Minden kritériumnak nehéz megfelelni, de józan paraszti ésszel és modern menedzseléssel megoldható. A hidegben fűtő jellegű ételekre van szükségünk, ami a hosszabb sütési idővel, a melegítő fűszerezéssel megoldható. Ilyen a fahéj, ánizs, curry, chili, gyömbér, szegfűszeg, szerecsendió, fekete bors, kurkuma, fokhagyma. Ezek mindegyike fokozza a vérkeringést, gyorsítja az anyagcserét – akkor is, ha nem forralt borban gondolkodunk csak. Disznóvágás idején a gyógyító húslevesnek szánt húsos csontok elrakása legyen legalább annyira fontos, mint a hurka-kolbászdisznósajt „szentháromság”! Zsírosabb ételek után, ellenpontnak, ne feledkezz meg az időszakos böjt és a zöldnövények, gyümölcsök (fitonutriensek) fogyasztásának jótékony hatásáról se! Ezen időszak sztárjai a gyökérzöldségek és a savanyított káposzta is. Az immunerősítés, karbantartás sem lenne teljes, ha kihagynám a mindennapos, szabad levegőn történő mozgás hatalmának dicsőítését.

A neuroplaszticitás kifejezésével élve eljutottunk a tanulás és memóriaképzés tudományához, ami önmagában is megér egy levelet. Szóval arra kérlek, hogy légy meghatározó! Írj nekem e-mailt, írj messengeren, küldj füstjelet vagy bármi mást, és mondd el, hogy mi az, ami foglalkoztat?

Szeretettel ölellek!

Borbolya

Utóirat: Ide írhatsz: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.